Большинство людей
чистят зубы в неподходящее время.
До завтрака или после?
Неправильный выбор времени между гигиеной полости рта и едой способствует
развитию кариеса и других проблем со здоровьем!
Чистка зубных рядов —
это рутинное и необходимое гигиеническое мероприятие, над которым многие люди
уже даже не задумываются. Утром вы просто встаете, берете в руку зубную щетку,
наносите зубную пасту, делаете несколько мазков или прополаскиваете рот
средством для полоскания рта, очищаете межзубные промежутки и повторяете то же
самое вечером.
Вредная привычка, имеющая последствия
После еды рот становится кислым, поэтому, как только вы потянетесь за зубной щеткой после завтрака или даже ужина, вы введете кислоту прямо в зубы и тем самым способствуете более быстрому износу зубной эмали.
Каков безопасный лимит времени?
Чистите зубы сразу после пробуждения, т.е. перед завтраком, или, по крайней мере, через 30 минут после завтрака или последнего вечернего приема пищи. Это позволит избежать повреждения эмали, как уже говорилось, но в то же время ограничит развитие кариеса. Кроме того, в указанные сроки избегайте некоторых продуктов питания и напитков, которые являются более кислыми, чем другие. К наиболее кислым и опасным относится в основном апельсиновый сок.
Любимый утренний напиток, как бомба замедленного действия
Апельсиновый сок на самом деле атакует ваши зубы каждый раз, когда он проходит через ваш рот. Кроме того, большинство фруктовых соков подслащены, что только способствует выработке кислоты. В этом контексте другие цитрусовые также занесены стоматологами в черный список. Если вы любите грейпфрут, мандарин, помело или лайм, их потребление похоже на употребление апельсинового сока. Необходимо подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы, иначе вы впрыснете кислоту в зубы и тем самым поставите под угрозу их здоровье.